Świeżak - białko to WPC 900gram z ostrowii cena obecnie w sklepie SFD jest świetna i promocyjna za 29,90 . Przy mniejszych nakładach finansowych polecam. Gruby - mam nadzieję, że to był pas kulturystyczny lub trójbojowy Ingus - cierpliwością, wytrwałością i konsekwencją jesteś w stanie osiągnąć to co ja a nawet więcej. Micha, trening, regeneracja [...]
Dzisiejsza paczuszka - białko 2,5kg z olimpa smak kokos mniam, mniam - 2,5kg białka z treca na noc zobaczymy czy mniam, mniam - super koszulka - że jestem maszyną (chciałem SFD ale nie było ) - coś na stawy też z treca - omega 3-6-9 też z treca - arginina - nowa zabawka olimpa jako dodatek przed treningiem i sexem - tu się sprawdza na [...]
Avasso - białko z treca NIGHT PROTEIN smak czekolada pycha polecam. Podczas ruchów anonicznych powstaje pyszny pudding , tu mnie bardzo mile zaskoczyli. Jak z efektami zobaczymy czy nie pójdzie w boczki Whey protein complex z olimpa - smak kokos rewelka, coś innego stosuję głównei z rana, przed i po trenie. Ceny sprawdź proszę w sklepie SFD bo [...]
Nowe zabawki jakie zamówiłem w sklepie SFD i dotarły wczoraj. Iso Cool - z ultimate smak zielone jabłuszko Whey Protein Concentrate - z olimpa smak natural Kończe własnie suplementację z KAIZENA białko o smaku ORANGE: - rozpuszczalność - 10/10 - smak - 3/10 - skład - 9/10 - polecam - 3/10 Smak tylko 3 ponieważ po tygodniu już się znudził. Chyba [...]
Wuchta Miło się czyta że w WL niedość ze i tak ciężar miażdży to jeszcze zapas na następne 10 powtórzeń . Czy to wyciskanie siedząc to wyciskanie od czubka głowy ? Pewnie tak więc o kvrva . Na marginesie zrobiłem filmik z tym cwiczeniem do oceny ,szkoda że nie zobaczyłeś czy dobry rozstaw rąk itd.jak coś to jest w moim temacje Siad przedni tak [...]
7.04.2017 Bez treningu, ale dzisiaj 40min ganiałem za piłką, takie cardio. Dostałem dzisiaj również zamówione koszulki, ale okazało się, że jedna jest pomylona. I okazało się, że przyślą mi właściwą, a tą i tak mogę zatrzymać :) Jutro trening, zastanawiam się czy jutro nie zrobić małego refeeda, białko ok 130-150g, węgli 400 i max 60g tłuszczu, [...]
[...] spadków nie ma, ale nie potrafię określić czy ich nie będzie. Czuję się dobrze, jeszcze przez 4tygodnie kreatyna. Dietę trzymam taką jak na cyklu, może delikatnie ograniczyłem białko. PS. w tym wątku fota z marca ubiegłego roku http://www.sfd.pl/ALRI_Venom_Hyperdrive_3.0-t418162-s48.html Zmieniony przez - el_oskaros w dniu 2011-08-11 09:08:43
Dzisiaj po pracy próbowałem wykonać ćwiczenia konkursowe, oj nie będzie łatwo }:-( Przy okazji zona pstryknęła mi dwa zdjęcia obwód w pasie 97 cm /SFD/2017/4/7/120fba4bd5d74fa1b4322a27ab1de914.jpg Krata :-D /SFD/2017/4/7/0191d84f0cf34a8d9aa72f249fe2675b.jpg Ide dalej trenować wiszenie ;-) Acha dzisiejsza micha wyszła tak 2216 Kcal Białko - [...]
Siema ! Przez pierwszy tydzień ( 4 dzień ) dostarczam nie więcej niz 30-40g węgli. Pytania: 1. Zamierzam tuż przed treningiem łykac 20ml oleju MCT, czy wliczać go do bilansu i czy w ogóle jest to dobry pomysł? 2. Drugie pytanie dotyczy smalcu, mam dostęp do tego produktu prosto od rzeźnika, czytałem ,że jest to jeden z najlepszych tłuszczy do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyny nawet nie ruszaj , bialko dla uzupełnieniu braków w diecie zma jest ci nie potrzebne , czeka cie duzo czytania ale najpierw zacznij od wypenienia ankiety http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html a tu poczytaj dokladnie: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj odebrałem paczkę i byłem pozytywnie zaskoczony- smak czekolada-trufle( po cichu liczyłem na ten smak) Byłem akurat po treningu, więc idealny czas na teścik :D Zapach po otwarciu w porządku, nie za intensywny, ale moim zdaniem trafiony w punkt. Czuć zapach kakao oraz delikatnie trufli. Sypnięte 33g odżywki i rozrobione w 200 ml wody. Aby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na wstępie dziekuje za możliwość wzięcia udziału w teście. Produkt jaki mam to czekolada śliwka. Jestem mile zaskoczony. Nie spodziewałem się po Activlabie takich walorów smakowych.Próbowałem białeczka i z mlekiem i z wodą.Wsypywałem standardowo 30g na 200ml płynu. Z mlekiem miodzio, z wodą trochę za mało słodkie. Ogólnie białka wszelakich firm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na początku oczywiście podziękowania za możliwość przetestowania i polecam się na przyszłość:-) Teraz do rzeczy. Wbrew przewidywaniom od momentu wysłania nie czekaliśmy długo na towar. Przyszedł bardzo dobrze zabezpieczony i spakowany. Mój smak to czekolada- truffle. /SFD/2017/11/20/87112069a50148d2a8fbfcfb93f92202.jpg Oczywiście skład [...]
Dzień 1 09.01.12 1 śniadanie pieczywo, jajecznica z na maśle /SFD/Images/2015/10/6/9d40d1c9c9d540c1ae43f65940c9e220.jpg 2 śniadanie roladki z kurczaka z serem. miało być na 2 posiłki ale jakos mało mi wyszło i zjadłem na raz, w smaku ok ale musze jeszcze dopracowac, bo wygladaja średnio:D [...]
Pisząc o podrasowanych zdjęciach myślałem o magazynach kulturystycznych . Jeśli ta świnia "walizkowa" to Twoje wykonanie to podziwiam Cię jeszcze bardziej! Kaban jest mój. Wykonanie to jedno, ale najważniejszy jest pomysł ;-) Nie podrasowuję zdjęć. Nie mógłbym liczyć na Waszą obiektywną ocenę postępów lub ich braku ;-) Jak widzisz, do tej pory nie [...]
na mnie kofa nie działa, arginina średnio, chce zobaczyc jak no xplode. Miałem robic zamówienie w sklepie sfd na mono, białko, mzb i ni aakg z treca, ale skoro no xplode dostane to odpuszcze to aakg, albo kupie mniejsze opakowanie
Cześc Paweł W. Zapoznaje się co dopiero z tą tabelką... ale własnie wykminilem jak wprowadzać produkty hehe po numerze :D hehe, jutro mam wolne w pracy bo ide do lekarza więc to ogarne... i wprowadze wszystko... Noom do biegania bym musiał kupić jakąś kominiarke termoaktwną ! musze pomyśleć nad tym! Co do białka to muszę kupić coś, wiadomo że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pod koniec. W sobotę postaram się wstawić zdjęcia. Natomiast z takich updatów to postanowiłem skorzystać z okazji jaką był Black friday i postanowiłem odwiedzic sklep sfd. Do mojego ekwipunku zawitała cytrulina smak mango oraz białko o smaku owoce tropikalne. Białko mega aktualnie mój nowy ulubiony smak :D Cytrulina z tego co zauważyłem [...]